Fitness

 Redazione

Gambe e Glutei: 3 esercizi per tonificare

Gambe e Glutei: 3 esercizi per tonificare

Tonificare gambe e glutei: non è necessario fare grandi rinunce, nulla è mai stato così semplice Sono molte le donne che desiderano tonificare il proprio corpo e ritrovare elasticità cutanea. Non è necessario fare grandissime rinunce o affidarsi a concentrati miracolosi che promettono un corpo sensazionale in poco tempo; l’unica soluzione da adottare è quella […]

 Rita Caridi

The Level: la pedana ideata da FluidStance per stare in movimento anche a lavoro [VIDEO]

The Level: la pedana ideata da FluidStance per stare in movimento anche a lavoro [VIDEO]

Tantissime ricerche dimostrano che stare seduti è “un’attività” dannosissima per il nostro corpo. Ma, molti di noi, sono costretti a trascorrere parecchio tempo in questa posizione a causa del lavoro che svolgono. Come fare per rimediare e tenere il nostro corpo in movimento anche a lavoro? Ci ha pensato Joel Heath Stare seduti è una […]

 Caterina Marino

Il personal trainer di Beyoncè svela i 4 esercizi e la diete che quotidianamente pratica [VIDEO]

Il personal trainer di Beyoncè svela i 4 esercizi  e la diete che quotidianamente pratica [VIDEO]

Marco Borges persona trainer della star Beyoncè, famosa per il suo fisico da urlo, ha svelato quali esercizi e quale dieta pratica quotidianamente Marco Borges è personal trainer e amico di Beyoncè, si occupa quotidianamente della bellezza della star e l’ha fatta convertire alla filosofia vegana.  Ad Elle ha svelato quali sono gli esercizi che […]

 Rita Caridi

Reebok lancia ZPump Fusion, la nuova scarpa da running

Reebok lancia ZPump Fusion, la nuova scarpa da running

Sono in continuo aumento gli appassionati di sport, e le persone che decidono di dedicare del tempo ad attività fisiche come la palestra, il fitness e la corsa. Per questo motivo, i brand sportivi sono sempre in continuo aggiornamento, pronti a creare indumenti e accessori perfetti per chi pratica sport. Ecco spuntare tra questi la […]

 Rita Caridi

Puma: la nuova collezione limited edition di sneakers

Puma: la nuova collezione limited edition di sneakers

Puma lancia un’edizione limitata di tre delle sue sneakers-icona, caratterizzata dal trattamento reflective e dalla tecnologia Trinomic, che dona alle calzature degli anni 90, un colore silver e un aspetto futuristico. Trinomic, nata per le calzature da corsa, è ancora oggi la lavorazione dalla cella a nido d’ape e dal simbolo dell’esagono abbinati ad alcune […]

 Caterina Marino

Guida all’alimentazione, cosa mangiare prima e dopo l’allenamento

Guida all’alimentazione, cosa mangiare prima e dopo l’allenamento

  Il risultato di qualsiasi performance sportiva, dipende molto dal tipo di alimentazione che si segue, cosa mangiare prima e dopo l’allenamento ce lo dicono gli esperti Qualsiasi tipo di allenamento facciamo, la cosa certa è che l’organismo ne deve trarre dei benefici, e il tipo di alimentazione che seguiamo, a prescindere dal risultato a cui […]

 Valentina Ferrandello

Rassodare i glutei: gli errori più comuni che si commettono

Rassodare i glutei: gli errori più comuni che si commettono

Spesso quando si allenano i glutei si compiono alcuni errori banali ma che possono rendere l’intero sacrificio vano e non ottenere i risultati sperati: glutei sodi, alti e tonici Quando ci si allena in palestra purtroppo, a meno che non ci si affidi ad un personal trainer, può capitare di compiere degli errori che, seppur […]

 Rita Caridi

Ignite: la nuova scarpa da running di Puma [VIDEO]

Ignite: la nuova scarpa da running di Puma [VIDEO]

Le scarpe da running sono diventate un must have anche per chi non ama andare a correre o frequentare le palestre. Sono belle, coloratissime e perfette da indossare anche con un semplice paio di jeans. Grazie al loro successo, i brand sportivi sono sempre in continuo aggiornamento, per creare e lanciare nel mercato scarpe nuove […]

 Caterina Marino

Peso, altezza e allenamento, scopri qual’è la scarpa più adatta a te!!!

Peso, altezza e allenamento, scopri qual’è la scarpa più adatta a te!!!

Le scarpe sportive, si sa, vengono scelte in base all’attività che si deve svolgere, ma non tutti sanno che per ogni conformazione fisica esiste una scarpa che meglio si adatta Attraverso i piedi, mentre si fa sport viene scaricato, il quadruplo del peso corporeo, di fondamentale importanza, ai fini di tutela e benessere del nostro […]

 Rita Caridi

Helly Hansen migliora la collezione Running per il tempo freddo con la Lifa® Flow Technology

Helly Hansen migliora la collezione Running per il tempo freddo con la Lifa® Flow Technology

La gestione del sudore è un fattore importante in tutte le situazioni. Quando sopraggiunge il cattivo tempo e si vuole continuare a correre la temperatura corporea può fare la differenza tra una performance scadente e un ottimo risultato. Con la collezione training  inverno 2014 Helly Hansen oltrepassa il confine delle performance in allenamento con un […]

 Rita Caridi

Come essere comode e chic in palestra [FOTO]

Come essere comode e chic in palestra [FOTO]

Tutti amano mantenersi in forma e avere un fisico perfetto. Proprio per questo motivo sono sempre di più le persone che si iscrivono in palestra per praticare attività fisica. Il giorno prima di iniziare però sorge sempre una domanda: cosa mi metto? Sono tante le opzioni pe run look adatto allo sport ma al tempo […]

 Rita Caridi

Nilit Innergy: il nuovo tessuto adatto agli sport [VIDEO]

Nilit Innergy: il nuovo tessuto adatto agli sport [VIDEO]

Nilit Innergy è il nuovo tessuto che rende meno faticoso fare sport. Un team di esperti coordinati dalla professoressa Maurizia Botti del Politecnico di Milano ha dimostrato che questo tessuto è in grado di donare vantaggi all’atleta che lo indossa, per esempio sembrerebbe che il tessuto sia in grado di reagire al calore del corpo […]

 Caterina Lenti

Le 5 regole d’oro per dire addio alla pancetta e “rispolverare” vecchi abiti attillati

Le 5 regole d’oro per dire addio alla pancetta e “rispolverare” vecchi abiti attillati

L’accumulo di grassi a livello addominale (cosiddetta “pancetta”) vi impedisce di indossare una maglietta attillata che avete acquistato con tanto gusto? Siete convinte che il vostro problema sia la pancia? Come fare, dunque, per avere una pancia piatta e asciutta senza grossi sacrifici? Ho stilato per voi pochi semplici consigli che vi permetteranno di “rispolverare” […]

 F.F.

Fashion anche da sudati? Come scegliete l’abbigliamento per la palestra?

Fashion anche da sudati? Come scegliete l’abbigliamento per la palestra?

Si va in palestra per essere tonici, per dimagrire, per tenersi in allenamento… Però molti preferiscono essere alla moda anche sudati. Una curiosa indagine realizzata da Zumba® (il marchio di lifestyle internazionale di dance-fitness) ha rivelato che la maggioranza (67% degli intervistati) cura il proprio aspetto anche durante l’allenamento, ma non ne fa una priorità. […]

 Rita Caridi

Kamafitness: il nuovo metodo per stare in forma facendo sesso (FOTO)

Kamafitness: il nuovo metodo per stare in forma facendo sesso (FOTO)

Si chiama Kamafitness ed è un nuovo metodo di allenamento che unisce il piacere fisico con l’attività fisica. Sappiamo tutti che fare sesso implica comunque un dispendio di energia, movimenti vari, fatica e sudore, ma con Kamafitness le cose si fanno più interessanti. Kamafitness è una ginnastica di coppia con 60 posizioni piccanti. Ogni esercizio […]

 F.F.

Ecco le bici ultraleggere di Hermès, a $11.000!

Ecco le bici ultraleggere di Hermès, a $11.000!

La maison Hermès ha annunciato il lancio di una linea di biciclette fatte a mano che sarà disponibile nei suoi store monomarca dal mese prossimo, per la cifra di $10,750. Il luxury brand francese rilascerà due modelli di bici ultraleggere, Le Flâneur d’Hermès e Le Flâneur sportif d’Hermès disponibili in tre colori: carbone, rosso e bianco. […]

 F.F.

Dimagrire disegnando a ritmo di musica: il Bokwa!

Dimagrire disegnando a ritmo di musica: il Bokwa!

Il Bokwa è una disciplina nata originariamente a Los Angeles, grazie ad un istruttore di origini sudafricane, ballerino e musicista, che ha fuso stili diversi (danza, kickboxing, musica kwaito, hip hop, house) per creare qualcosa di completamente nuovo! Lo sport consiste nel disegnare, coi piedi mentre ci si allena, numeri e lettere: non proprio coreografie ma […]

 F.F.

E’ una tosta! Elisabetta Canalis fa una dimostrazione di Krav Maga (FOTO e VIDEO)

E’ una tosta! Elisabetta Canalis fa una dimostrazione di Krav Maga (FOTO e VIDEO)

La showgirl e modella Elisabetta Canalis qualche giorno fa ha dato una dimostrazione di quanto sia tosta, esercitandosi davanti al pubblico nella disciplina del Krav Maga. Si tratta di un sistema di combattimento di origine israeliana, letteralmente significa “combattimento con contatto/combattimento a corta distanza”. Anche se spesso viene indicato come tecnica di autodifesa , in realtà […]

 F.F.

Louise Hazel, campionessa di eptathlon, rivela i suoi segreti per perdere peso (VIDEO)

Louise Hazel, campionessa di eptathlon, rivela i suoi segreti per perdere peso (VIDEO)

E’ stato chiesto molto spesso all’atleta Louise Hazel come fa a mantenere la sua figura sempre tonica ed invidiabile. La campionessa di eptathlon, che ha recentemente annunciato il suo ritiro dalle competizioni internazionali, ha deciso di condividere i segreti per avere un corpo tonico. E’ infatti diventata una personal trainer ed ha sviluppato un proprio […]

 F.F.

Mamma a tempo pieno diventa bodybuilder professionista: “Volevo fare qualcosa di straordinario” (FOTO)

Mamma a tempo pieno diventa bodybuilder professionista: “Volevo fare qualcosa di straordinario” (FOTO)

Mentre posa in bikini, è difficile pensare che Rachel Turner sia stata una taglia 48  tanto di problemi di autostima. Madre di tre figli, ha trasformato la sua silhouette nel giro di due anni buttandosi sul bodybuilding. Rachel racconta che a 40 anni ha avuto l’impeto di cambiare la sua vita. “Sebbene fossi in cura […]