Rita Caridi

Fit Kangoo e Bokwa dance: i nuovi metodi per essere sempre in forma

Fit Kangoo e Bokwa dance: i nuovi metodi per essere sempre in forma

kangoo_jumpsIl mondo della danza, del fitness e dello sport sono in continua evoluzione, e dopo la zumba dance, ecco che arrivano due nuove discipline che permettono di stare in forma divertendosi. Il Fit kangoo è un metodo molto divertente di fare attività fisica, è un ballo che si pratica con degli scarponcini particolari, muniti di molle. E’ un’attività che prevede passi tecnici, ma anche passi ballati. Secondo degli studi scientifici questo sport farebbe bene al corpo ma anche alla mente in quanto riduce lo stress, libera energia in tutto il corpo e fa dimagrire, in più fa bene al cuore e stimola il metabolismo grazie all’impatto tra salto e suolo. Ecco un simpatico video che vi mostra in cosa consiste questa disciplina:

La seconda attività è la Bokwa dance che é un mix tra danza africana e kickboxing su musica kwaito combinata a musica hip hop e house. Consiste nel disegnare numeri e lettere con i piedi mentre si balla. Ecco come si fa:

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