Alimentazione, sport, trattamenti, sono tanti i rimedi a cui possiamo ricorrere per combattere la cellulite, uno degli inestetismi più odiati specialmente dalle donne
Tantissime donne e, anche se in minor parte, anche alcuni uomini sono afflitti dalla cellulite. Qui abbiamo raccolto 10 consigli per dire addio a questo inestetismo. Proviamo a elencare di seguito alcune delle maggiori cause dell’insorgenza di questo fastidioso inestetismo:
- fattori ereditari
- condizioni ormonali quali ciclo, menopausa, gravidanza
- alimentazione scorretta
- sedentarietà
- circolazione sanguigna insufficiente
- malfunzionamento del sistema endocrino
Una volta avuta una maggiore visione del problema, conoscendo le cause che possono facilitare l’insorgenza dell’adipe localizzato, vediamo 10 soluzioni che possono essere considerati nostri alleati nella guerra contro la cellulite.
- Le tecniche di rilassamento, come lo yoga, danno ottimi risultati per combattere la cellulite. E questo avviene perché sono un aiuto per alleviare lo stress e l’ansia che sono nemici della respirazione cutanea
- Fare spesso uno scrub alla pelle aiuta ad eliminare le cellule morte e garantisce una migliore respirazione dei tessuti. E’ importante durante l’applicazione dello scrub massaggiare il prodotto sulla pelle in maniera circolare per attivare la circolazione.
- E’ essenziale cambiare regime alimentare e assumere alimenti specifici quali: cibi ad alto contenuto di fibre, ridurre l’assunzione di grassi, sale e zuccheri, abbondare con la verdura a foglia larga
- Utilizzare creme anti cellulite può essere un ulteriore aiuto nella guerra contro questo inestetismo, ma solo se unito a tutte le altre sane abitudini.
- Ridurre se non è possibile eliminare le sigarette fumate, nel caso siate fumatori, è un altro step fondamentale per ridurre la cellulite.
- Tra i rimedi naturali, potrete optare per soluzioni omeopatiche come: tarassaco e l’ippocastano, ma anche l’ananas e la pilosella.
- I massaggi circolatori o linfodrenanti sono ottimi alleati per mantenere attiva la circolazione e levarci un po’ di stress; entrambi elementi questi, che facilitano l’aumento della cellulite.
- Fare sport, praticando attività aerobica è essenziale per attivare la circolazione, bruciare grassi e ridurre l’adipe. Il consiglio è praticarla almeno per 40 minuti in maniera quotidiana.
- Bere tanta acqua, almeno 2 litri al giorno è fondamentale, oltre ad eliminare tutte le bevande gassate o zuccherate dalla vostra routine alimentare.
- Sviluppare buone abitudini: tra ascensore e scale, preferite le seconde per mantenervi attive e toniche; spostarsi in bici o a piedi invece che in macchina, là dove è possibile, è un’altra ottima abitudine che fa la differenza, rendendovi velocemente più toniche e in forma.
