Quanto bisogna dormire? La durata ideale di una notte di sonno
8 ore di sonno: ecco la regola che tutti conosciamo Ma questa regola del buon sonno vale per tutti? Alcuni giurano di non riuscire ad alzarsi dal letto se non dopo 9 ore di sonno filate, altri che 6 ore bastino e avanzino per svegliarsi produttivi e pimpanti. E quindi, alla fine, quante sono realmente […]
Creme anti cellulite: funzionano davvero?
Le creme anti cellulite sono realmente efficaci nella lotta contro gli inestetismi della pelle che affliggono tutte le donne? Non c’è rivista femminile che non riporti annunci pubblicitari relativi a sieri e creme anti cellulite che promettono risultati davvero straordinari per risolvere un problema che, da sempre, è causa di preoccupazione per la maggior parte delle donne. […]
Igiene orale, non tutti gli spazzolini elettrici sono uguali!
Lo spazzolino elettrico è un dispositivo sempre più diffuso all’interno delle case degli italiani Grazie ad una maggiore comodità di pulizia e alla più efficiente igiene orale che aiutano a conseguire, gli spazzolini elettrici si sono ritagliati uno spazio considerevole nelle abitudini quotidiane. Attenzione, però. Oltre a sapere come usare spazzolino elettrico (non darlo mai […]
Liposuzione: cos’è, come e perché viene eseguita, come ci si prepara e quali risultati si possono ottenere
Dalla preparazione del paziente ai dettagli sull’intervento: tutto ciò che c’è da sapere sulla liposuzione La liposuzione è un intervento chirurgico che permette di eliminare il grasso in eccesso che si accumula in alcune zone del corpo come: l’addome, i fianchi, le cosce, le ginocchia, le braccia ecc… Un intervento di liposuzione non sostituisce una dieta […]
Oggi è la “Giornata mondiale della pasta”, ecco i 5 suggerimenti della nutrizionista per concedersi questo piacere senza rimorsi
Smentiti i falsi miti sulla pasta, con i consigli dell’esperta scopriamo come concedersi un piacere che fa felici moltissimi palati “Basta con i falsi miti sulla pasta: non è vero che non si può mangiare la sera, e perché mai privarsi di una bella carbonara? Stimola la tiroide e fa bene anche all’umore”. La notizia […]
Daikon: la radice dalle grandi proprietà benefiche, la nutrizionista ci spiega come utilizzarla in cucina
Ricco di vitamina C e calcio, il Daikon ha anche effetti preventivi sui tumori. Con la dott.ssa Mancino scopriamo proprietà e modi di integrarlo alla nostra alimentazione Sono sempre di più gli ingredienti, spesso di origine asiatica, che ci ritroviamo nei piatti senza magari neppure sapere cosa siano o quali siano le loro proprietà benefiche per l’organismo. Soia o […]
Salute dentale: latte, spinaci e mele per un sorriso sano e smagliante
Ottobre è il periodo dell’anno dedicato alla salute della bocca e a tal proposito la piattaforma svela, grazie al supporto di un esperto, come evolvono le abitudini sulla salute dentale degli italiani e fornisce tre regole d’oro per una corretta igiene orale In occasione del mese della prevenzione dentale, MioDottore.it – una delle più grandi piattaforme al mondo […]
Benessere: Jacuzzi “va alle terme”, sperimenta vasca terapeutica su misura
Una vasca su ‘misura’ per l’idroterapia alle terme, con getti d’acqua mirati in specifici punti del corpo, una miscelazione brevettata ‘acqua-aria’, silenziosa e anche esteticamente curata, per archiviare la sensazione, vagamente ospedaliera, a cui spesso si associano terapie individuali in vasca A sperimentarla, insieme a un noto centro termale italiano, la Jacuzzi, noto marchio dell’idromassaggio […]
Salute: terme, forest therapy e cibo km zero per benessere psicofisico
Cure termali, percorsi e passeggiate nella ‘foresta’, sui principi della Forest therapy di origine giapponese. Il tutto in un clima ‘certificato’ e cibo a km zero Sono gli ingredienti della ‘ricetta perfetta’ per il benessere psicofisico a cui si sta lavorando alle terme di Bagno di Romagna, dove è appena partita una ricerca mirata. L’obiettivo […]
Le 7 regole contro i malanni di stagione
Sport, igiene, alimentazione; sono tanti i rimedi per non incorrere nei malanni stagionali. In questo articolo alcuni utili suggerimenti Come ogni anno con l’autunno arrivano i primi freddi e come spesso capita si può incappare nei classici malanni della stagione, ma come provare ad evitarli? Ci sono alcuni utili consigli che se seguiti riducono la […]
Ricerca: con il caffè si riduce il rischio di diabete, obesità e tumore
Il caffè ha effetti positivi sulla salute e sul benessere dell’organismo. A confermarlo, una recente review pubblicata il 30 agosto 2017 su ‘Food Science and Nutrition’ a cura dei ricercatori della Gazy University di Ankara, in Turchia, che studia l’associazione tra consumo di caffè e minore rischio di sviluppare alcune malattie cardiovascolari e neurodegenerative Diversi […]
Sindrome da rientro dopo l’estate? Ecco 3 consigli per affrontarla senza stress
Dopo l’estate, l’organismo fa più fatica a riprendere gli impegni della vita quotidiana e il disagio si manifesta con piccoli disturbi. Ecco allora 3 consigli per superare la sindrome da rientro dopo le vacanze estive Settembre significa per molti tornare alla routine della vita di tutti i giorni. Basta poco perché il benessere acquisito durante […]
Bellezza: chili in più dopo l’estate, 1 italiano su 3 è pronto a nuovi trattamenti
Dopo i vizi e i bagordi delle vacanze, una volta rientrati a casa è tempo di tracciare un bilancio della propria forma fisica Il 69% degli italiani ammette di aver preso circa 3-4 chili durante il periodo estivo, e ad essere maggiormente presi di mira sono soprattutto i fianchi (43%), pancia (52%) e glutei (49%). […]
Estate: ecco gli accorgimenti alimentari da seguire per una vacanza senza imprevisti
Le vacanze possono spesso trasformarsi in un incubo per colpa di intossicazioni o infezioni; eppure, tutto questo può essere evitato con dei semplici accorgimenti La vacanza dei sogni, spesso, può trasformarsi in un incubo per colpa di intossicazioni, infezioni o tossinfezioni alimentari (causate da salmonella, stafilococco, escherichia coli, ecc.) che spesso sfociano nella cosiddetta ‘diarrea del […]
Estate: ecco le 3 regole d’oro dell’esperto per una vacanza libera dal mal di testa
Mentre ci prepariamo per le vacanze, già sappiamo che puntualmente verrà a tormentarci nel momento meno opportuno: è il mal di testa, che si alimenta dello stress e della tensione pre-partenza, e che non ci lascia in pace neanche quando finalmente dovremmo essere più rilassati e al sicuro dai suoi attacchi Ma perché si manifesta […]
Estate: troppo sole e poco sonno sono dannosi per pelle e capelli
Troppo relax in vacanza rischia di essere ‘dannoso’. Esporsi al sole per un tempo prolungato senza accorgimenti e fare le ore piccole potrebbe infatti nuocere a pelle e capelli E determinare problematiche dermatologiche che saranno visibili solo in autunno. A lanciare l’allarme gli specialisti dell’International Hair Research Foundation (Ihrf), che hanno stimato un incremento sistematico […]
I 3 suggerimenti da seguire per eliminare le “maniglie dell’amore”
Le maniglie dell’amore, odiate da molti, possono essere contrastate con i giusti suggerimenti Genetica, età, cattive abitudini alimentari o stile di vita sedentario, sono tanti i motivi per cui si possono sviluppare le classiche “maniglie dell’amore, ovvero quell’accumulo di grasso che si trova nei fianchi. C’è chi le trova sexy e c’è chi fa della […]
Ecco come rigenerare la pelle con la cannella e la noce moscata
Curare la pelle con ingredienti naturali è possibile. Ecco la ricetta per una maschera viso del tutto naturale capace di aiutare nella guerra contro l’acne Mentre la cannella ha buone proprietà antinfiammatorie e antibatteriche e risulta quindi efficace contro problematiche come l’acne, la noce moscata è invece un antisettico naturale, ottimo alleato contro brufoli e cicatrici. L’associazione […]
7 motivi per cui bere acqua e limone ogni mattina fa molto bene
Il limone, grazie alle sostanze di cui è composto possiede grandi potenzialità curative Il limone contenendo acqua, vitamine (C,B1, B2, PP), potassio, calcio, magnesio, acidi organici e fibre, rappresenta un elisir di benessere per il nostro organismo. Una buona abitudine dunque, sarà quella di bere acqua e limone ogni mattina, in maniera costante, a digiuno. L’ideale è […]
I 6 “alimenti amici” per una pelle giovane
Una pelle sana è fondamentale per un aspetto bello e per curare la pelle è anche l’alimentazione a giocare un ruolo importante Ci sono alimenti che possono migliorare l’aspetto della nostra pelle, rallentandone l’invecchiamento, rappresentando un aiuto importante per combattere problematiche come l’acne e mantenendo la pelle più sana e più bella. Abbiamo stilato di seguito la […]