Sindrome del pianista: cos’è e come prevenirla
Affligge i musicisti, ma non solo: la sindrome del pianista è una dolorosa tendinite al polso che può creare seri problemi, se trascurata. In questo articolo parliamo di come curarla e quali accorgimenti usare per prevenirla. Si parla spesso della “sindrome del pianista” per indicare un malessere diffuso in molti musicisti, specialmente quelli che suonano […]
Diabete: ecco 4 buone abitudini da rispettare a tavola per prevenire l’insorgenza della malattia
Oggi in occasione della giornata del diabete la Dott.ssa Monica Mancino ci da qualche utile suggerimento da seguire per la prevenzione di questa malattia iniziando dalle buone abitudini a tavola Come spiega la Dott.ssa Monica Mancino “Uno dei principali metodi per prevenire l’insorgenza del diabete di tipo 2, soprattutto per chi ha predisposizioni familiari, è quello […]
Il bergamotto: il frutto ricco di vitamina C che riduce il rischio cardiovascolare
Il bergamotto, la cui origine del nome è turca: beg armudi, che significa “pero del signore” viene utilizzato tanto in campo cosmetico, oltre che in cucina, specialmente per bibite e tisane Il bergamotto è un frutto ricco di potenti proprietà salutari per l’organismo. La dott.ssa Monica Mancino ci parla di questo frutto e ce ne illustra le proprietà benefiche: “Il bergamotto è un […]
La zucca, un ingrediente ricco di magnesio, ferro e vitamine. La nutrizionista ne illustra le proprietà benefiche
Arrivato l’autunno, siamo nel periodo perfetto per consumare un alimento come la zucca, ricco di proprietà benefiche per l’organismo La zucca si presta molto bene a diverse preparazioni in cucina, dalla vellutata di zucca agli gnocchi alla zucca, fino a piatti dolci come i muffin alla zucca, questo vegetale che fa parte della famiglia delle Cucurbitaceae, ed è quindi […]
Una nuova ricerca rivela i benefici dei pistacchi nel diabete gestazionale
I risultati di un nuovo studio condotto su alcune donne in gravidanza con un’alterata tolleranza al glucosio durante la gravidanza (GIGT) o diabete mellito gestazionale (GDM) – comunemente conosciuto come diabete gestazionale – rivelano che mangiare pistacchi può aiutare a gestire i livelli di zucchero nel sangue Lo studio, “Effetti dell’assunzione di pistacchio sulla risposta […]
Annona: dalle proprietà anti-cancro all’aiuto contro la stitichezza è un frutto elisir di salute
L’annona è un frutto tropicale, molto dolce dalle molteplici proprietà benefiche per l’organismo L’annona è un frutto esotico dal gusto dolce con moltissime proprietà benefiche per l’organismo. Contenendo al suo interno tantissime vitamine, minerali e antiossidanti ma anche tante fibre alimentari, l’annona è utile anche per chi soffre di problemi di stitichezza. Tra le sue molteplici proprietà anti-cancro, anti-malaria, […]
Daikon: la radice dalle grandi proprietà benefiche, la nutrizionista ci spiega come utilizzarla in cucina
Ricco di vitamina C e calcio, il Daikon ha anche effetti preventivi sui tumori. Con la dott.ssa Mancino scopriamo proprietà e modi di integrarlo alla nostra alimentazione Sono sempre di più gli ingredienti, spesso di origine asiatica, che ci ritroviamo nei piatti senza magari neppure sapere cosa siano o quali siano le loro proprietà benefiche per l’organismo. Soia o […]
Alimentazione: proteine, sali minerali, vitamina B12, le alghe sono un “superfood”
Di alghe ne esistono di microscopiche e di giganti (fino a decine di metri di altezza), di tanti colori e adatte agli ambienti più diversi. Molte però hanno una caratteristica in comune: promettono benefici per la salute Confrontate con le piante terrestri, infatti, sono molto più ricche di proteine, carboidrati e soprattutto di sali minerali […]
Salute: terme, forest therapy e cibo km zero per benessere psicofisico
Cure termali, percorsi e passeggiate nella ‘foresta’, sui principi della Forest therapy di origine giapponese. Il tutto in un clima ‘certificato’ e cibo a km zero Sono gli ingredienti della ‘ricetta perfetta’ per il benessere psicofisico a cui si sta lavorando alle terme di Bagno di Romagna, dove è appena partita una ricerca mirata. L’obiettivo […]
Anche per “andare in bagno”, esistono delle regole per migliorare la salute dell’intestino
Per evitare la sofferenza dovuta alla costipazione esiste una posizione migliore, è quella dello squat Fianchi indietro, ginocchia piegate e busto abbassato, è una posizione molto comune in Estremo Oriente, ed è molto più naturale di quella comunemente utilizzata; proprio questa, sarebbe la posizione ideale che eviterebbe di portare troppa pressione sul fondoschiena e migliorerebbe la salute dell’intestino: “1,2 miliardi di […]
L’esperto: la dieta senza l’esercizio fisico non basta
“La dieta senza sport non è sufficiente a tutelare la nostra salute. Un regime alimentare aiuta, ma l’esercizio fisico aumenta i risultati ottenuti dalla dieta e quindi l’impatto con un maggiore benessere fisico” A dirlo all’AdnKronos Salute John Jakicic, direttore del Physical Activity and Weight Management Research Center e professore emerito al Department of Health […]
Salute: troppo sale aumenta il diabete
Cattive notizie per chi predilige i piatti saporiti. Il consumo di sodio, infatti, può essere legato ad un aumento del rischio di sviluppare sia il diabete di tipo 2 che quello autoimmune latente degli adulti (Lada) E’ quanto emerge da una nuova ricerca presentata al meeting dell’Associazione europea per lo studio del diabete (Easd) in […]
Cuore: il cioccolato fondente all’olio di oliva è un toccasana
Il cioccolato fondente all’olio extravergine di oliva toscano è un toccasana per il cuore, un rimedio naturale per combattere l’invecchiamento dell’apparato cardiovascolare A rivelarlo è una ricerca dell’Università di Pisa presentata a Esc 2017, il recente congresso della Società europea di cardiologia. “E’ noto che il consumo di cacao riduce significativamente l’impatto di alcune patologie […]
Ricerca: con il caffè si riduce il rischio di diabete, obesità e tumore
Il caffè ha effetti positivi sulla salute e sul benessere dell’organismo. A confermarlo, una recente review pubblicata il 30 agosto 2017 su ‘Food Science and Nutrition’ a cura dei ricercatori della Gazy University di Ankara, in Turchia, che studia l’associazione tra consumo di caffè e minore rischio di sviluppare alcune malattie cardiovascolari e neurodegenerative Diversi […]
Ecco come rigenerare la pelle con la cannella e la noce moscata
Curare la pelle con ingredienti naturali è possibile. Ecco la ricetta per una maschera viso del tutto naturale capace di aiutare nella guerra contro l’acne Mentre la cannella ha buone proprietà antinfiammatorie e antibatteriche e risulta quindi efficace contro problematiche come l’acne, la noce moscata è invece un antisettico naturale, ottimo alleato contro brufoli e cicatrici. L’associazione […]
7 motivi per cui bere acqua e limone ogni mattina fa molto bene
Il limone, grazie alle sostanze di cui è composto possiede grandi potenzialità curative Il limone contenendo acqua, vitamine (C,B1, B2, PP), potassio, calcio, magnesio, acidi organici e fibre, rappresenta un elisir di benessere per il nostro organismo. Una buona abitudine dunque, sarà quella di bere acqua e limone ogni mattina, in maniera costante, a digiuno. L’ideale è […]
I 6 “alimenti amici” per una pelle giovane
Una pelle sana è fondamentale per un aspetto bello e per curare la pelle è anche l’alimentazione a giocare un ruolo importante Ci sono alimenti che possono migliorare l’aspetto della nostra pelle, rallentandone l’invecchiamento, rappresentando un aiuto importante per combattere problematiche come l’acne e mantenendo la pelle più sana e più bella. Abbiamo stilato di seguito la […]
Olio di cocco: la soluzione super idratante per pelle e capelli
Olio di cocco, non solo profumo d’estate, ma pura idratazione, per viso, corpo e capelli Le proprietà dell’olio di cocco sono molteplici, proprio come i benefici che si possono ottenere e gli usi che si possono fare con questo ingrediente sulle diverse zone del corpo. Dal viso, al corpo, fino ai capelli, i benefici che […]
Tè verde: benefici e proprietà
Una tazza di tè è una tazza di pace. Soshitsu Sen Il tè verde è la seconda bevanda più consumata al modo, è un tipo di tè composto esclusivamente da foglie di Camellia Sinensis. In Cina si producono oltre mille varietà di tè, tutte diverse e ottime che si differenziano tra loro in base alla […]
Gli 8 segnali inviati dal corpo quando è ora di disintossicarsi
Come è ormai noto, il corpo manifesta sempre lo stato di salute in cui ci troviamo, e attraverso determinati segnali, può avvisarci quando è il momento di una disintossicazione Il nostro organismo è continuamente invaso da una moltitudine di tossine provenienti dagli alimenti, dall’ambiente o da alcuni processi metabolici. Questo continuo essere assaliti, può provocare un lavoro […]