F.F.

Tonificare il corpo con la Pole Dance

Pole-Moves-pole-dancing-15536592-2560-1493Sebbene spesso confusa e scambiata per la lap dance praticata negli strip club, la Pole Dance è invece una disciplina sportiva che combina danza e ginnastica ed è insegnata e praticata in palestre con insegnanti qualificati.

Si tratta di una disciplina molto impegnativa: sono richieste notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.

Ci sono moltissime aziende che producono i pali per la pole dance, che possono essere fissi o girevoli: non solo l’atleta a gira intorno al palo, ma anche il palo a ruota per agevolare l’esecuzione di alcune figure.

Versioni da casa sono disponibili e possono essere utilizzate per la pratica o l’esercizio aerobico. I pali da casa non richiedono montaggi particolari o buchi nel soffitto; tendenzialmente sono fatti in modo da generare una pressione tra il pavimento e il soffitto che garantisca la tenuta.

Ecco un video “casalingo”!


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