E’ il nuovo metodo di perdere peso e mantenersi in forma. Arriva dal Giappone e si chiama metodo Tabata, e prende il nome dal Dottor Izumi Tabata che ha scoperto come perdere peso e bruciare grassi in soli 15 minuti. Il metodo Tabata è un allenamento efficace, capace di far perdere molto peso e di far mantere la forma fisica ideale a lungo. Secondo questo metodo bastano 15 minuti al giorno, 3 volte la settiman, di attiità fisica, e già dopo 3 mesi si notano degli evidenti risultati.

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