Rita Caridi

Esercizi per prevenire il doppiomento

Esercizi per prevenire il doppiomento

neck-extension-colloSe notate che la vostra faccia si sta facendo più tonda e sotto al mento si stanno formando dei fastidiosissimi rotolini, noti come “doppiomento“, ecco cosa potete fare per rimediare e soprattutto prevenire tutto ciò. Ecco qualche esercizio da fare ogni mattina e ogni pomeriggio:
Stringete con i denti una matita e provate a scrivere il vostro nome, la vostra data di nascita, il nome della vostra città, e qualche frase. Se questo risulta troppo difficile allora provate a scrivere le prime 10 lettere dell’alfabeto.
Piegate la vostra testa a destra e sinistra 10 volte e stirate il vostro collo indietro, avanti e e lateralmente.
Durante la doccia massaggiate l’area del mento con dei getti d’acqua fredda, o alternando acqua fredda con acqua calda.
Se farete questi esercizi regolarmente noterete presto i risultati. Non esagerate però con gli esercizi e massaggi perchè potreste facilitare la formazione di rughe.


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