Rita Caridi

Il segreto per un corpo perfetto? L’idratazione

Il segreto per un corpo perfetto? L’idratazione

L’estate sta arrivando e siete tutti preoccupati per la prova costume? Dopo il lavoro vi chiudete in palestra a fare ore e ore di esercizi? State sbagliando tutto! Il segreto per affrontare l’estate in perfetta forma è l’idratazione. Per rendere il nostro organismo perfettamente idratato abbiamo bisogno di circa tre litri d’acqua al giorno, da […]

 Caterina Lenti

Ecco i migliori cibi anti-influenzali che migliorano il nostro sistema immunitario

Ecco i  migliori cibi anti-influenzali che migliorano il nostro sistema immunitario

Soprattutto durante i cambi di stagione o nei periodi più freddi dell’anno, l’influenza sferra i suoi primi attacchi e tra i sintomi più frequenti brividi, dolori articolari e muscolari, febbre, mal di testa, tosse ecc. L’alimentazione gioca un ruolo chiave nella prevenzione dei disturbi, fornendoci i nutrienti necessari a migliorare il nostro sistema immunitario. Vediamo […]

 Caterina Lenti

Tanti motivi per smettere di fumare e i rimedi naturali per dire “stop” alla sigaretta

Tanti motivi per smettere di fumare e i rimedi naturali per dire “stop” alla sigaretta

Spesso si accende la prima sigaretta da adolescenti, spinti dall’irrefrenabile voglia di diventar grandi, di entrare a far parte del mondo degli adulti per condividere i loro comportamenti, e si finisce per diventare dei robot che prendono, in modo automatico, senza rendersene realmente conto, l’accendino e il pacchetto di sigarette, senza i quali si perde […]

 Rita Caridi

Come combattere la ritenzione idrica

Come combattere la ritenzione idrica

Ritenzione idrica e cellulite sono fastidi frequenti in molte donne, che cercano invano di combatterle con creme, cremine e chissà con quali altre tecniche strane. C’è un metodo molto più semplice, che probabilmente non eliminerà a fondo il problema, ma che aiuterà a combatterlo: la depurazione. Come fare? Eliminando le tossine che causano ristagni idrici […]

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