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Bere 3 litri d’acqua al giorno fa ringiovanire di 10 anni [FOTO]

Bere 3 litri d’acqua al giorno fa ringiovanire di 10 anni [FOTO]

Sarah Smith racconta al Daily Mail il suo esperimento: lei stessa si considera un cammello, ha sempre bevuto il minimo indispensabile, un litro d’acqua ogni 24 ore. “Mi è sempre sembrato abbastanza, ma a quanto pare non lo era.” Dopo aver sofferto per oltre un anno di emicranie e cattiva digestione, ha consultato un neurologo […]

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Guardare foto di cibo toglie l’appetito, la dieta FOODSTAGRAM

Guardare foto di cibo toglie l’appetito, la dieta FOODSTAGRAM

Scattare foto ai pasti e pubblicarle su Instagram è considerata una delle cattive e più irritanti abitudini degli internauti, ma una nuova ricerca suggerisce che il trend potrebbe influire anche sul nostro appetito. Lo studio è della Brigham Young University che ha scoperto che scattare foto di quello che mangiamo, rende il pasto meno appetibile e […]

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Dimagrire disegnando a ritmo di musica: il Bokwa!

Dimagrire disegnando a ritmo di musica: il Bokwa!

Il Bokwa è una disciplina nata originariamente a Los Angeles, grazie ad un istruttore di origini sudafricane, ballerino e musicista, che ha fuso stili diversi (danza, kickboxing, musica kwaito, hip hop, house) per creare qualcosa di completamente nuovo! Lo sport consiste nel disegnare, coi piedi mentre ci si allena, numeri e lettere: non proprio coreografie ma […]

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Ho fame ADESSO: gli snack intelligenti per gestire l’appetito

Ho fame ADESSO: gli snack intelligenti per gestire l’appetito

L’appetito è uno degli istinti più naturali che possediamo, è sinonimo di salute, qualcosa che va coltivato e valorizzato: eppure in questi decenni di ossessione per il cibo, l’appetito è diventato qualcosa da reprimere, generatore di ansia e nevrosi. Nonostante da piccoli ci venisse consigliato di non mangiare tra i pasti per non rovinarci l’appetito, […]

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Come dimagrire senza stare a dieta

Come dimagrire senza stare a dieta

La cosiddetta dieta, un regime alimentare che spesso ci costringe a consumare cibo mai sentito nominare prima, non è essenziale per perdere peso. Ciò che è invece fondamentale è adottare uno stile di vita sano, con abitudini che giorno per giorno ci consentono non solo di tenere il peso sotto controllo, senza effetto yo-yo, ma […]

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Louise Hazel, campionessa di eptathlon, rivela i suoi segreti per perdere peso (VIDEO)

Louise Hazel, campionessa di eptathlon, rivela i suoi segreti per perdere peso (VIDEO)

E’ stato chiesto molto spesso all’atleta Louise Hazel come fa a mantenere la sua figura sempre tonica ed invidiabile. La campionessa di eptathlon, che ha recentemente annunciato il suo ritiro dalle competizioni internazionali, ha deciso di condividere i segreti per avere un corpo tonico. E’ infatti diventata una personal trainer ed ha sviluppato un proprio […]

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Gli uomini dimagriscono prima e più facilmente. Perché?

Gli uomini dimagriscono prima e più facilmente. Perché?

Se non riuscite a capire come la vostra dolce metà riesca a dimagrire più velocemente o con meno difficoltà, finalmente sappiamo perché. Secondo uno studio di SlimmingWorld condotto su 1.2 milioni di persone, gli uomini hanno più successo in questo campo perché sono più concentrati sull’obiettivo e non mettono in relazione emozioni e cibo. In […]

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Per dimagrire bisogna saltare!

Per dimagrire bisogna saltare!

Il salto con la corda può ricordarci giochi infantili, ma più propriamente si tratta di un metodo di preparazione atletica, molto conosciuto e praticato nel pugilato. L’adattamento in chiave fitness si chiama Jump Fit: visto che molti considerano saltare la corda un po’ monotono, si è cercato di incoraggiare ed alleggerire l’attività, saltando, sì ma […]

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I 10 alimenti che aiutano a bruciare i grassi più velocemente

I 10 alimenti che aiutano a bruciare i grassi più velocemente

Certo, sembra troppo bello per essere vero! In realtà esistono determinati alimenti che accelerano il metabolismo, fanno eliminare le tossine, risvegliano gli ormoni brucia-grassi. Tutto questo significa perdere quel peso non desiderato. N.B. chiaramente questi alimenti vanno consumati come parte di una dieta sana e bilanciata o la loro efficacia sarebbe nulla. 1. Il cavolo. […]

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La dieta Dukan: dimagrire in 4 fasi

La dieta Dukan: dimagrire in 4 fasi

La Dieta Dukan viene seguita in oltre 20 Paesi ed è stata tradotta in 10 lingue. Pierre Dukan, l’ideatore della dieta, ha pubblicato un libro contenente il metodo, le ricette base e tutti i segreti per dimagrire in poco tempo, ma in modo equilibrato. La Dieta Dukan è suddivisa in 4 fasi: Attacco: fase aggressiva […]