Rita Caridi

Esercizio fisico: non farlo è molto più pericoloso di quanto pensiate!

Esercizio fisico: non farlo è molto più pericoloso di quanto pensiate!

Tutti sentiamo ripetere che l’esercizio fisico aiuta a vivere più a lungo Tuttavia, non tutti hanno la giusta consapevolezza di ciò e, probabilmente, rimarranno sorpresi nel sapere che un nuovo studio ha fatto un ulteriore passo in avanti sul tema, scoprendo che uno stile di vita sedentario è peggiore per la salute rispetto a quanto […]

 Caterina Marino

Ecco com’ è cambiato il fitness negli ultimi 100 anni [VIDEO]

Ecco com’ è cambiato il fitness negli ultimi 100 anni [VIDEO]

Dal 1910 ad oggi, tutti i diversi tipi di fitness praticati dalle donne per modellare il fisico in base ai canoni dell’epoca L’evoluzione dei costumi sociali ha visto cambiare nei secoli l‘ideale di bellezza e il conseguente modo di praticare fitness, dallo  strech del 1910, all’allenamento con hula hoop negli anni ’60 passando per  il Jezzercize dei […]

 Valentina Ferrandello

Come arrivare in forma quest’estate: Febbraio è il mese ideale per iniziare

Come arrivare in forma quest’estate: Febbraio è il mese ideale per iniziare

Preparasi all’estate iniziando ad adottare alcune abitudini quotidiane: effetti assicurati da mostrare sulle spiagge Da che mondo è mondo le palestre vivono il boom delle loro iscrizioni qualche mese prima della stagione estiva: ciò è sintomo di una cattiva informazione sui tempi giusti e necessari per avere risultati efficaci. Soprattutto se si vuole arrivare in […]

 Rita Caridi

Come essere comode e chic in palestra [FOTO]

Come essere comode e chic in palestra [FOTO]

Tutti amano mantenersi in forma e avere un fisico perfetto. Proprio per questo motivo sono sempre di più le persone che si iscrivono in palestra per praticare attività fisica. Il giorno prima di iniziare però sorge sempre una domanda: cosa mi metto? Sono tante le opzioni pe run look adatto allo sport ma al tempo […]

 F.F.

Fashion anche da sudati? Come scegliete l’abbigliamento per la palestra?

Fashion anche da sudati? Come scegliete l’abbigliamento per la palestra?

Si va in palestra per essere tonici, per dimagrire, per tenersi in allenamento… Però molti preferiscono essere alla moda anche sudati. Una curiosa indagine realizzata da Zumba® (il marchio di lifestyle internazionale di dance-fitness) ha rivelato che la maggioranza (67% degli intervistati) cura il proprio aspetto anche durante l’allenamento, ma non ne fa una priorità. […]

 F.F.

Allenarsi ballando: i rave party dei Fitness Freak

Allenarsi ballando: i rave party dei Fitness Freak

I frequentatori di discoteche bruciano circa 500-600 calorie l’ora ballando non-stop, le stesse calorie che si brucerebbero ad una lezione di aerobica. Così un gruppo londinesi con la passione per l’aerobica ha unito le due cose dando vita ad una sorta di rave party, senza effetto sbronza ma energizzante e salutare. I ragazzi del Fitness […]

 F.F.

Buona la Vita Trainer, Nestlé promuove fitness e stile di vita sano con un’app

Buona la Vita Trainer, Nestlé promuove fitness e stile di vita sano con un’app

Uno stile di vita sano non può prescindere da un’alimentazione bilanciata e dall’attività fisica regolare. Sono numerose le app che si propongono di aiutare l’utente a raggiungere i due obiettivi. Una di queste è Buona la Vita Trainer, un’app per iPhone ideata dagli esperti di nutrizione e fitness di Nestlé. L’app si scinde in due […]