Caterina Lenti

Come proteggersi dai principali rischi per la salute legati alle festività natalizie

Come proteggersi dai principali rischi per la salute legati alle festività natalizie

Manca davvero pochissimo al Natale e tutti siamo presi da mille preparativi; tra interminabili liste della spesa per “prendere per la gola” i parenti invitati a pranzo e i regali da ultimare,  senza minimamente pensare ai rischi per la salute legati alle festività. Vediamone alcuni insieme: attenzione alla classica stella di Natale che ci viene amorevolmente […]

 Caterina Lenti

I 10 “super cibi” consigliati dagli esperti contro i disturbi invernali e lo stress natalizio

I 10  “super cibi” consigliati dagli esperti contro i disturbi invernali e lo stress natalizio

I nutrizionisti della Washington University, dopo aver messo in luce l’importanza dell’alimentazione nel combattere i malesseri legati all’arrivo del pungente freddo invernale , oltre all’ansia e allo stress legato all’imminente arrivo del Natale, hanno stilato una top ten dei 10 cibi che assolutamente non possono mancare sulla vostra tavola : al 1° posto collocano i […]

 Caterina Lenti

Ecco i migliori cibi anti-influenzali che migliorano il nostro sistema immunitario

Ecco i  migliori cibi anti-influenzali che migliorano il nostro sistema immunitario

Soprattutto durante i cambi di stagione o nei periodi più freddi dell’anno, l’influenza sferra i suoi primi attacchi e tra i sintomi più frequenti brividi, dolori articolari e muscolari, febbre, mal di testa, tosse ecc. L’alimentazione gioca un ruolo chiave nella prevenzione dei disturbi, fornendoci i nutrienti necessari a migliorare il nostro sistema immunitario. Vediamo […]