Inserito il 10 dicembre 2013
Caterina Lenti
A cena , A colazione , A pranzo , bevete almeno 6- bicchieri di acqua al giorno. , cereali) , essendo ricchi di carboidrati , evitando i cali di zucchero nella giornata. , feste natalizie , i cibi troppo elaborati e adottando piccoli accorgimenti come sostituire il caffè con l’orzo o il decaffeinato , i fritti , il dolcificante sintetico allo zucchero di canna , il latte scremato al latte normale , il tè col deteinato , in modo da fare una benefica passeggiata prima di arrivare in ufficio. , in quanto , la ricotta vaccina alla mozzarella , limitando fortemente gli alcolici , orientatevi verso un’alimentazione ipocalorica , pasta , patate , provocano un senso di sazietà duraturo , Riducete ma non eliminate completamente i farinacei dall’alimentazione ( pane , riso , rispolverate la vostra vecchia attrezzatura da palestra , salite a piedi piuttosto che in ascensore e se raggiungete il posto di lavoro con i mezzi di trasporto , scendete alla fermata prima
Le feste natalizie sono ormai alle porte e mancano due settimane per ritornare in forma. Vi aspettano tortellini con ragù, tacchino, panettone e vari dolci deliziosi, ma proprio non riuscite a distogliere lo sguardo dall’ago della bilancia che non accenna ad abbassarsi? Avete acquistato un tubino nero da sfoggiare a Capodanno ma non osate sfidare […]
