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 Inserito il 10 dicembre 2013  Caterina Lenti  A cena , A colazione , A pranzo , bevete almeno 6- bicchieri di acqua al giorno. , cereali) , essendo ricchi di carboidrati , evitando i cali di zucchero nella giornata. , feste natalizie , i cibi troppo elaborati e adottando piccoli accorgimenti come sostituire il caffè con l’orzo o il decaffeinato , i fritti , il dolcificante sintetico allo zucchero di canna , il latte scremato al latte normale , il tè col deteinato , in modo da fare una benefica passeggiata prima di arrivare in ufficio. , in quanto , la ricotta vaccina alla mozzarella , limitando fortemente gli alcolici , orientatevi verso un’alimentazione ipocalorica , pasta , patate , provocano un senso di sazietà duraturo , Riducete ma non eliminate completamente i farinacei dall’alimentazione ( pane , riso , rispolverate la vostra vecchia attrezzatura da palestra , salite a piedi piuttosto che in ascensore e se raggiungete il posto di lavoro con i mezzi di trasporto , scendete alla fermata prima

Come ritornare in splendida forma prima delle fatidiche abbuffate natalizie

Come ritornare in splendida forma prima delle fatidiche abbuffate natalizie

Le feste natalizie sono ormai alle porte e mancano due settimane per ritornare in forma. Vi aspettano tortellini con ragù, tacchino, panettone e vari dolci deliziosi, ma proprio non riuscite a distogliere lo sguardo dall’ago della bilancia che non accenna ad abbassarsi? Avete acquistato un tubino nero da sfoggiare a Capodanno ma non osate sfidare […]