La pancia piatta è una fissazione di tutte noi, sia d’estate che d’inverno. E soprattutto in questo periodo che si avvicina la prova costume siamo tutte alle prese con diete ed esercizi per perfezionare il nostro corpo. Ecco qualche consiglio per appiattire il ventre.
Prima di tutto bisogna bere tanto, se si beve poco si può soffrire di ritenzione idrica, e quindi di gonfiore, ed evitare i cibi che gonfiano come le cipolle, i fritti e formaggi. 
Per quanto riguarda l’attività fisica gli addominali sono perfetti per ottenere una pancia piatta, addominali alti e bassi. Esercizi da eseguire ogni giorno, inziando con poche serie, aumentando di giorno in giorno. E già dopo la prima settimana si vedranno i risultati.
Forza ragazze! Non demoralizzatevi, a tutto c’è rimedio, e con un po’ di impegno e buona volontà e avrete un fisico pronto alla prova costume.