Quanti di noi provano a dimagrire non riuscendo però ad ottenere risultati? Quanti ancora per riuscire a vedere finalmente l’addome piatto devono andare per mesi e mesi in palestra? Per i più pigri o per coloro che sono stanchi di dover fare ore e ore di attività al giorno una nuova ricerca ha scoperto che bastano meno di 5 minuti al giorno di attività per perdere peso. La ricerca, condotta alla Norwegian university of science and technology’s KG Jebsen e pubblicata su PlosOne, dimostra che 4 minuti di esercizi eseguiti ad alta intensità fatti 3 volte la settimana migliorano il livello di fitness e la salute in modo simile ad allenamenti più prolungati. Tutto ciò è stato testato con due gruppi di persone, in sovrappeso, il primo gruppo ha fatto attività fisica frequente e ad alto ritmo, il secondo invece ha fatto 4 minuti di esercizi ad alta intensità per 3 giorni ed il risultato è stato veramente molto simile. In questi casi, provare per credere!
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